Vragen? Neem contact met ons op +31 (0)46 - 426 8000 of via info@steinerbos.nl
Zwangerschapszwemmen
Zwangerschapszwemmen
Ontspan en blijf fit tijdens je zwangerschap met een veilige en verfrissende workout in warm water. Beweging, ademhaling en ontspanning staan centraal.
Wat is
Zwangerschapszwemmen?
Voor je start: overleg altijd even met je verloskundige. Daarna heten we je van harte welkom bij onze Mama-Club!
Een ontspannen groepsles speciaal voor aanstaande moeders. Het warme water ondersteunt je lichaam, vermindert spanning in rug en gewrichten en bevordert de bloedsomloop. Met rustige oefeningen en ademhaling werk je aan soepelheid, kracht en ontspanning — ideaal ter voorbereiding op de bevalling.
Naast de oefeningen is er ruimte om in contact te komen met andere aanstaande moeders. Deel ervaringen, stel vragen en voel je gesteund.
Over de les
In het doelgroepenbad (~32 °C). De oefeningen zijn afgestemd op zwangere vrouwen: versterkend, soepel en ontspannend, met extra aandacht voor ademhaling.
Lestijden
| Dag | Tijd | Bad | |
|---|---|---|---|
| Dinsdag | 20:00-20:45 | Doelgroepenbad (~32 °C) | Avond |
Tarieven
Bekijk alle tarieven