Vragen? Neem contact met ons op +31 (0)46 - 426 8000 of via info@steinerbos.nl
Aqua Sportief Bootcamp
Werk aan je lichaam en conditie
Breng je kracht en uithoudingsvermogen naar een hoger niveau met plezier en zonder overbelasting!
In onze energieke lessen ga je aan de slag met spierversterkende oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van je algehele kracht en uithoudingsvermogen. Dankzij de unieke eigenschappen van watertrainen ervaar je een effectieve workout waarbij je lichaam minder wordt belast, waardoor het risico op blessures sterk afneemt.
De meeste oefeningen voer je uit in het water, waar de natuurlijke weerstand je spieren intensief traint en je gewrichten ontziet. Daarnaast maken we gebruik van een speciale aquabase, een drijvend platform dat je uitdaagt om je balans en coördinatie te verbeteren. Dit maakt de training niet alleen uitdagend maar ook leuk en afwisselend.
Of je nu herstellende bent van een blessure, extra fit wilt worden of gewoon actief en gezond wilt blijven, onze lessen bieden voor ieder niveau de perfecte mix van kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen.
Ervaar zelf hoe trainen in het water je lichaam versterkt, je energie geeft en je met plezier in beweging houdt!
Aqua Sportief Bootcamp
Aqua Sportief Bootcamp vindt voornamelijk plaats in het doelgroepenbad met af en toe ook een work-out in het wedstrijdbad.
Het doelgroepenbad heeft een watertemperatuur van ongeveer 32 graden Celsius. Bij deze activiteit staat de bodem op een diepte van 1.34 meter.
Mocht de activiteit in het wedstrijdbad zijn dan heeft dit een watertemperatuur van ongeveer 29 graden Celsius. Met een bodemdiepte van 1.34 meter uitlopend naar een diepte van 2.40 meter.
Lestijden
- Woensdag: 19.15 – 20.00 uur
Tijdens vakanties kunnen de lestijden afwijken.
Reserveren verplicht in verband met beschikbaarheid materialen.
Of toch net iets anders...
Misschien is dit toch niet helemaal wat je zoekt. En bevalt dit je idee misschien beter.
Of misschien toch liever dit...
Misschien is dit wel het gene wat je zoekt. Kom gerust even kijken op deze pagina.
